よく出てくる健康の話を色々とまとめてみようかと思います。
後勘違いしている事項が結構あるので
そこを補足したり、若干ややこしくなるので一部省略することがありますが
そこらへんは御了承してくださいｗ

まず、多くの人勘違いしていること。


１、コレステロールは食べ物から摂取される
２、コレステロールは善玉と悪玉と摂取したものによって変わる
３、コレステロールと中性脂肪は同じもの


って言う事実が勘違いされてました。


１はわかるけど、２と３はなぁ・・・。


まぁ、それはとにかく。


まず、１です。


コレステロールの８割は身体から勝手に製造されます。
（２割くらいは食べ物からの摂取になりますが。）
食べ物からの摂取が１００%とかだったら、
ガリガリの人が資質代謝異常症の薬飲んだりしてませんから！！
いつぞやお会いした患者さんは、家族性高コレステロール血症
（と考えられるとしかいえないけど）だから、
いくら食べ物でがんばっても下がらないという人でしたよ！
薬ではないと下がらない人も実際います。

次、善玉と悪玉です。


あれ、腸内細菌みたいに善玉菌と悪玉菌がいてって言う人が
いたのが見ておい！！ってなったんですが

あくまで善玉とか悪玉とか、コレステロールそのものにはないです。
よくテレビで言われているＨＤＬとかＬＤＬは
体内でコレステロールを運んでいる


リポタンパクのことです。


もう一回言いますよ。



リポタンパクのことです。




コレステロール自体は非常に疎水性が高い物質なので
まず、単体では水に溶けません（コレ重要）。
んで、コレステロールは身体に必要な物質です。
（主に細胞膜に使われます）
水に溶けないものをどうやって血液に乗せて
身体に運んでいるかというと

リポタンパクががんばって運んでいるのです。
（リポタンパクがコレステロールをくっつけて運んでる）

一般的に悪玉といわれるＬＤＬは
コレステロールをたくさん持っているリポタンパクで
肝臓から全身にコレステロールを配ります。
そして、善玉といわれてるＨＤＬは
全身からいらないコレステロールを回収して
肝臓に持っていきます。


身体の物質って３Ｒしているものの代表選手なんですよね
ほら、リユース、リサイクル、リデュース！

なので、ＬＤＬとＨＤＬはお互い肝臓で必要に応じて
変換されます。


３についてです。
よく間違えられます。
同じ油である中性脂肪とコレステロールは


まったく別物ですから勘違いしないように！！


どのくらい違うかというと、蛇と哺乳類くらい違いますよ！
びっくりするくらい別物だから、勘違いしないように！

結局油って言うことには変わりませんけどね。

中性脂肪はエネルギー源
コレステロールはなんやかんやに使われる物質

ってことです

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